Кодировка по Довженко работала 5 лет, но срыв был разрушительнее. Спасла психотерапия ACT

Проблема: «В 27 лет меня закодировали гипнозом по Довженко. Сработало как пуля. Я боялся выпить даже квас. Я прожил 5 лет в "тюрьме страха". Не расслаблялся ни на одном празднике. Я был как хрустальная ваза. Когда срок вышел, мой мозг закричал: "Свобода!". И я устроил запой на полгода. Потерял бизнес (небольшое рекламное агентство), жена ушла к другому. Я оказался на дне еще глубже, чем до первой кодировки».

Процесс лечения: «В "МедЭлен" мне сказали страшную вещь: "Мы не будем вас кодировать. Страх не лечит. Будем учить жить с мыслями о выпивке". Это называлось ACT — Терапия принятия и ответственности. Психолог учил меня простой вещи: когда приходит мысль "хочу выпить", не нужно с ней бороться и паниковать. Нужно сказать: "Привет, мысль. Я знаю, что ты появилась. Это просто нейронный импульс, а не приказ". Мы делали упражнение "листья на реке": представляли мысль в виде листа, который плывет мимо. Или "волна тяги": она накатывает, растет, а потом спадает, если не бороться, а просто дышать. Я научился сидеть в баре с друзьями, смотреть на виски и не хотеть. Потому что я перестал убегать от желания, я его принял и отпустил».

Результат: «Два года трезвости. Я открыл новый бизнес (маркетинг). Мы с бывшей женой не сошлись, но у меня новая девушка. Мы ждем ребенка. Самое крутое — я перестал бояться. Я знаю, что если захочу выпить, я это сделаю. Но я выбираю не делать этого. Это моя ответственность, а не действие укола».